这些症状别不当回事，可能是危险信号

社会生活节奏加快，让每个成年人都背负着各种各样的压力。不少成年人过度透支，使得身体处于疲劳状态，这时猝死就会在不经意间突然发生，表面看上去是一瞬间的事，但事实上，所有的猝死都并非突然，全都是“蓄谋已久”。

不过很多人还认为自己还年轻，熬一熬没关系，殊不知不重视健康的生活，从疲劳到猝死只需5步，便可触发危险红灯。

经常犯困

这个阶段的人往往觉得没精神，不停地打哈欠，总想伸伸懒腰，无精打采，每天感觉到很累，躺在床上就能睡着。

身体发沉

随着血液中氧气含量减少，血液中血糖值含量降低，使得肌肉和内脏组织缺氧和营养不良，从而感觉肢体沉重。

情绪低落

身体处于非常疲劳状态时，脾气变得越来越差，动不动就容易发火，然后瞬间又会变得情绪低落。这种大起大落的情绪往往是脏腑器官耗尽自身能量前的表现。

症状凸显

身体各种症状逐渐凸显出来，不仅可能出现肩、背、腰等部位的疼痛，还会伴随皮肤暗沉、青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等症状。

易患疾病

要是不把前面四个阶段出现的问题放在心上，继续透支身体，那么高血压、糖尿病、心脏病、胃病等就很容易找上门，甚至直接导致猝死。

记住这4个信号，关键时刻能救命

剧烈疼痛

疼痛是我们最容易感知到的信号，如果发现自己出现胸痛的情况，特别是剧烈、压榨性的疼痛，感觉自己好像不能呼吸一样的，这时候最好到医院检查一下。

胸闷加剧

出现不明原因的胸闷，胸闷频率增加且症状加剧，就要提高警惕了。而突然出现胸闷也要考虑患上冠心病的风险。

异常出汗

因为压力比较大，会给心脏带来不小的负担，当身体出现异常大量出汗，这可能是心脏疾病发作前的一个信号，也可能是身体发出的心梗信号。

四肢发麻

如果在长时间工作后，身体感到疲劳，出现四肢麻木，一侧看不到东西的状况出现，要警惕猝死的风险。

坚持4个习惯，把健康找回来

睡眠充足

睡眠对于人体来说是非常重要的，如果长期睡眠不足的话，就容易导致身体免疫力降低，还会增加患上心脏病的危险。佩戴安顿预警手表，可以通过器官睡眠健康状态监测，科学分析器官睡眠动态，睡觉时缓解身体疲劳，让器官得到有效修复，睡醒后能恢复良好的精神状态，找到调整身体的平衡点。

饮食规律

在生活中，除了早睡早起，不要经常熬夜外，在饮食方面也要多注意，最好保持低盐饮食，平时多吃水果、蔬菜，同时还要注意控制体重，戒烟限酒。APP可提供每日一份健康解析报告，通过对身体各项指标的评估分析，给出中医膳食调养建议，保证身体营养所需，均衡搭配科学饮食。

适当运动

俗话说，“生命在于运动”，运动不仅仅可以锻炼我们的身体，同时还有助于增强抵抗疾病的能力，但是运动也是需要注意运动量的，应该根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。有氧运动功能，通过监测身体各项指标，有助于自身安排合理的运动强度，既能保证有效锻炼，又能避免身体因运动过量而不适。

定时体检

现在很多人因为不健康的生活习惯，高血压、高血糖、高血脂的发生率也比较高，有规律的定时体检可以帮助我们及时发现这些疾病，也可以尽早地控制。

24小时监测身体的生理指标趋势，通过对身体数据趋势的量化评估，能够预测未来30天疾病风险，预判提示12类器官肿瘤风险，还能提供心梗、脑卒中风险提前预警，帮助我们早发现、早治疗，远离疾病隐患。

预防生活中的意外，从每天的健康生活开始，关爱自己的健康、拥有健康的高质量的生活，才是获得一切幸福的源泉。